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【护肤小课堂】解读女性冬季七大养生误区
发布时间:2019-09-10
 

 

养生逐渐成为了老少咸宜的项目

而女性的冬季养生尤为火爆

然而不正确的做法往往会误入雷区

 

冬季寒冷

稍有不慎便会受到疾病的侵扰

所以冬季要格外注意养生

尤其是女性



01

戴口罩可以抵御寒气?

其实鼻黏膜里含有丰富的海绵状血管网,血液循环非常旺盛,当冷空气吸入经过鼻腔,进入肺部时已接近体温,所以无需戴口罩来挡寒。

 

而且人体的耐寒能力应通过锻炼来增强,若依赖戴口罩防冷反而使身体变得更娇气,更容易患病。

 

对于抵抗力差的女性,外出防寒保暖可选用围巾手套,穿得暖和一点,这些都比戴口罩更挡寒更加健康实用。


02

脚暖和就行,衣服薄点没所谓?

“暖身先暖脚”这话说得没错,因此有些爱美的女性在大冬天穿着裙子配双高靴,觉得这就足够了。不!!!

 

当我们的身体受冷时,首先感到的是心脏仿佛被冻得收缩成一团,然后才是局部的冷感。所以在寒冷的冬天里,尤其要保护好心脏

 

另外,受凉性胃痛、腹痛也是女性在冬天易患的急病。尤其是在经期,身体保暖更为重要。因此,只有脚暖和是远远不够的。


03

蒙头睡比较舒服?

有些人喜欢拿被子捂着头睡,感觉有安全感和暖和点,但被窝里的氧气会逐渐减少,二氧化碳和不洁空气越来越多。

 

蒙头大睡过后往往会觉得昏昏沉沉,全身疲乏无力,长期还会导致智力下降。


04

进门马上烤暖气?

从寒冷的室外回来,很多人习惯马上把手脚放在暖炉边取暖,这样会造成严重的冻伤。

 

因为手脚长时间受凉,血管收缩,血流量减少。若急速取暖会导致血管麻痹,出现动脉淤血,更容易形成冻疮

 

正确办法是轻轻揉搓冰冷的手脚,是它们慢慢恢复正常的温度,继而使用暖炉保持温度。


05

用热水洗脸更舒服点?

人体皮肤遵循着热胀冷缩的原理,人的面部在冬天冷空气的刺激下,汗腺和毛细血管呈收缩状态。


当遇上热水会迅速扩张,热量散发后立马恢复低温状态,容易使人感觉面部皮肤紧绷干燥。

 

正确的应该使用冷热水交替洗脸,可以激活面部血液循环,起到按摩的作用。


06

热水泡脚学到位吗?

很多女性朋友都有热水泡脚的习惯,这的确是个养生保健的好办法,用热水泡泡脚再按摩一下脚底,在大冬天里非常的“巴适”。

 

但是用热水泡脚也有学问哦,水温不可超过50℃,同时水位一定要盖过脚踝,浸泡大约20分钟即可,条件允许的加几滴精油更助于吸收哦。


07

饮酒可以御寒?

窗外大雪纷飞,室内与家人共饮几杯,既暖融融又惬意。饮酒过后的确会有浑身发热的感觉,这是酒精促使人体散发原始热能的结果。

 

但酒劲过后,因大批热量散发体外,反而会使人浑身起鸡皮疙瘩,导致“酒后寒”。如果喝过酒后出门,更容易因外冷内热引起感冒着凉哦!


掌握以上7点小知识

暖洋洋的过个凛冬

冇问题

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