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【育儿】宝宝喝水有大学问!
发布时间:2019-09-10
 

水是生命之源,大多人多喝水总是好的,但是不要忘记宝宝的任何一件小事都不能忽视,其实对于孩子喝水这个问题上,也有大大的学问。下面就来说说如何让宝宝爱上喝水。

1、宝宝喝水量到底是多少?

11.6个月前不要喝水

这个阶段的宝宝喝母乳或配方奶即可,无需另行补水。母乳和配方奶主要由水分构成,宝宝再另行喝水会让吃奶量降低,影响母乳产量。如果宝宝发烧、脱水,则需要喝水进行补充。

22.6个月到1岁酌情喂水

这个阶段妈妈可以在宝宝吃完辅食后,给他喝点水清理口腔。只要宝宝喝奶正常,辅食中蔬菜水果量充足,通常是不会缺水的。判断宝宝缺不缺水,最简单的方法就是看他的尿液颜色。假如宝宝的尿液是微黄或浅谈色,那么他就不要喝水。

妈妈要注意,不能强迫宝宝喝水,否则会让他对喝水产生反感,不利于以后让他爱上喝水。

33.1岁后,增加饮水量

宝宝1岁后通常会断奶,开始吃饭。随着运动量会增加,宝宝对水的需求也会增加,他会感到口渴主动要求喝水。具体宝宝喝多少水,要根据他的喝奶量、饮食情况和运动量来决定。宝宝要少量多次喝水,具体喝水量还是通过尿液的颜色来判断。

2如何判断宝宝是否缺水?


宝宝是否缺水,妈妈可以通过这些来判断:

1)一岁内宝宝

小便发黄、大便干结,说明他身体缺水。

2)一岁以上宝宝

除了看他的大小便情况,妈妈还可以观察宝宝的身体情况:舔嘴唇、没有食欲等等。

3、如何让宝宝多喝水

     无节制的喝水并非好事,让宝宝多喝水的先决条件是他的身体缺水。宝宝缺水,除了喝白开水还可以吃含水量高的瓜果蔬菜,少吃或不吃饼干等不含水的食物。

具体建议是:

(1刚开始让宝宝喝白开水,不要给他喝果汁或甜饮料;

(2宝宝的喝水量要慢慢增加,一开始给他吃完辅食后要给他喂点水润润喉咙;

(3当宝宝玩的很高兴的时候给他喂水,如果他不抗拒就继续喂;

(4在生活中,宝宝喝水的时候,父母要多多鼓励孩子:多喝水的宝宝才是好孩子!”“宝宝好乖哦,喝了水宝宝就不渴了!小朋友都是喜欢表扬的,经常被夸奖就会配合父母啦。

4、喝什么水最好

喝烧开后再冷却至室温的水最有利于健康。烧开后再冷却的水,其中的气体比未煮之前少一半左右,与人体细胞内水的特性十分接近,最容易被人体吸收并透过细胞膜,有利于新陈代谢。

另外,常饮凉开水的人体内脱氢酶活性高,不易疲劳。需要注意的是,凉开水暴露在空气中后,气体又会重新进入水中。长期贮存以及反复倾倒的凉开水会被细菌污染,因此,烧开后冷却4-6小时内的凉开水,是最理想的饮用水。

寒冷季节,宝宝喝水的温度应特别注意。水温一般控制在37℃左右,主要以宝宝口感为宜。因为宝宝的消化道黏膜娇嫩,经受不了过冷或过热的刺激;而温水不仅可以补充水分,还能增强宝宝的御寒能力。简单的测温方法是,你可以将少量的水滴在手背上,感觉不烫就可以给宝宝喝了。


 




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